Это подводит нас к нашему вопросу дня – может ли оргазм сжигать калории? 

Оргазмический Фитнес

Как и в других формах физических упражнений, количество калорий, которые вы сжигаете во время секса, зависит от того, насколько энергичным будет ваш сеанс. Медленный секс-сессия, вероятно, есть эквивалентно нежному занятию йогой, тогда как интенсивный секс с несколькими позами может больше походить на кроссфит. 

Исследования того, сколько калорий сжигается во время секса, ограничены из-за множества переменных, включая пол, вес, возраст и тип пола. 

Один исследование выяснила, что в среднем во время секса мужчины сжигают около 4,2 калории в минуту (101 калория за сеанс), а женщины - в среднем 3,1 калории в минуту (69 калорий за сеанс). 

Другое исследования предположим, что секс дает примерно такое же усиление сердечно-сосудистой системы, как подъем на пару лестничных пролетов или быстрая прогулка. 

Пока эти исследования проводились на гетеросексуальных парах, можно с уверенностью предположить, что в гомосексуальных отношениях человек, который вкладывает больше работы, скорее всего, сжигает больше калорий (обычно их называют ‘tops’). 

Хорошо, но как насчет одного оргазма?

И мужчины, и женщины испытывают ритмичные сокращения тазового дна во время оргазма. Эти сокращения требуют энергии, как и ваше сердце, поскольку частота сердечных сокращений увеличивается во время секса.

К сожалению, нет четкого исследования, сколько именно вы сжигаете за один оргазм. Но, основываясь на исследованиях, проведенных на калориях, используемых во время секса, можно с уверенностью сказать, что вы, скорее всего, сожжете горсть из них, пока достигнете кульминации.

Являются ли оргазмы заменой упражнениям?

Сжигание калорий, вероятно, не является вашим приоритетом, когда дело доходит до секса, и не должно заменять физические упражнения. 

Наличие оргазма, даже если это от энергичного секса, не дает достаточно физической активности или сердечно-сосудистой пользы, чтобы заменить режим тренировок. Определенные позиции, вероятно, предлагают более калорийные преимущества, такие как наездница, собачий стиль и положение стоя.

Хотя оргазмы, конечно, не помогут вам достичь ваших целей в фитнесе без надежного плана тренировок, они предлагают еще одно преимущество –, помогая вам сформировать более глубокую связь с вашим телом. 

Вообще говоря, чем больше вы связаны со своим телом, тем больше вероятность, что вы захотите о нем позаботиться. Таким образом, в каком-то смысле наличие большего количества оргазмов может помочь мотивировать вас двигать своим телом другими способами, и наоборот. 

Как получить больше оргазмов

По тому, сколько исследований этой темы, понятно, что большинство людей хотят больше оргазмов, причем чаще. Вот несколько советов, как это сделать:

Общайтесь четко: Если вас устраивает количество оргазмов, которые вы испытываете во время партнерского секса, его часто можно улучшить с помощью общения. Нужно уметь рассказывать партнеру, что у вас работает, а что нет в данный момент.

Попробуйте новую игрушку: Один из наших любимых способов привнести больше оргазмов в нашу жизнь - это секс-игрушки. Если вы ищете игрушку для начинающих, рекомендуем ТОЧКА, клитор точечный вибратор с мягким, сгибаемым кончиком, разработанный с учетом женских оргазмов, будь то во время одиночной мастурбации или партнерского секса.

Используйте смазку: Когда на какое-то время к ней клонишь, легко потерять смазку. Смазка отлично подходит для минимизации трения и достижения кульминации. Использовать а смазка на водной основе с силиконовыми секс-игрушками, чтобы поддерживать их в лучшем состоянии, сохраняя при этом смазку.

Как нежное напоминание, оргазмы не обязательно должны быть смыслом секса. Независимо от того, с партнером это или нет, секс - это время для вас, чтобы соединиться с вашим телом и вашим партнером, испытать глубокое удовольствие, исследовать близость и чувственность, и, может быть, даже сжечь несколько калорий!