Связь между эмоциональной безопасностью и удовлетворением

Хотя общие ценности и совместимость имеют значение в отношениях, последние исследования в области нейробиологии показывает, что одним из наиболее важных показателей счастливых, здоровых и любящих отношений является эмоциональная безопасность. Она же ключевая и для сытной сексуальной жизни. 

Итак, рассмотрим определение эмоциональной безопасности в отношениях, какова связь между эмоциональной безопасностью и сексом, и как можно углубить чувство безопасности в отношениях. 

Определение эмоциональной безопасности в отношениях

Прежде всего определимся, что значит чувствовать себя в безопасности в отношениях. Конечно, у разных людей будут разные потребности в том, что помогает им чувствовать себя в безопасности со своим партнером, но есть пять ключевых столпов эмоциональной безопасности:

Доверие: вы и ваш партнер оба доверяете друг другу, что не причините вреда (физически или эмоционально) и не предадите друг друга специально.

Честность: вы и ваш партнер можете быть честны в своих чувствах и эмоциях, и вы действительно можете быть своим уникальным "я", не надевая маски и не сдерживаясь. 

Уязвимость: вы и ваш партнер можете доверять друг другу о своих страхах, слабостях и других неприятных вещах, не опасаясь, что другой человек использует эту информацию, чтобы причинить вам вред.

Эмоциональная доступность: вы и ваш партнер чувствуете, что вас слышат, видят и понимают в ваших отношениях. Ваши потребности и желания действительны, и ваш партнер готов их удовлетворить.

Принятие: вы и ваш партнер оба принимаете друг друга такими, какие вы есть, со всеми изъянами и несовершенствами, не пытаясь изменить друг друга на того, кем вы не хотите быть.

Возможность чувствовать себя в эмоциональной безопасности со своим партнером помогает построить глубокие и любящие отношения. 

Связь между эмоциональной безопасностью и желанием 

Чувство безопасности со своим партнером является ключевым ингредиентом для пар, чтобы насладиться сексуальным исследованием. Пары, сообщившие о низких баллах по безопасности в отношениях, испытывали трудности с эротическими исследованиями. 

Эти результаты имеют смысл, если принять во внимание, что важно для удовлетворения партнерского секса. “Чтобы испытать удовольствие, нужно ослабить бдительность, общаться достоверно и, буквально и образно, впустить кого-то другого. Мы просто не можем сделать это без безопасности, ” объясняет профессор человеческой сексуальности Вашингтонского университета и автор Доктор. Николь МакНиколс. 

Когда профессор Герт Хольстеге в Гронингенском университете изучал гетеросексуальные пары и их оргазмы, он случайно обнаружил, что ношение носков во время секса повышает шансы людей на кульминацию. Одна из гипотез, почему носки во время секса работали на людей, заключалась в том, что теплые ноги создают комфорт, и это повышает шансы людей на оргазм.

А комфорт - это часть чувства безопасности, и он может быть чем-то необходимым для того, чтобы определенные люди могли в полной мере наслаждаться сексом. “Когда вы хотите заняться любовью с женщиной, вы должны дать ей чувство защищенности, ” Holstege сказал Би-би-си. 

Хотя эти результаты говорят нам, что чувствовать себя в безопасности со своим партнером означает более сытный секс, это не полная картина. Не секрет, что у пар, состоящих в длительных отношениях, наблюдается снижение сексуального влечения. Хотя они любят своего партнера и имеют глубокую связь, они просто не испытывают желания заниматься с ними сексом – это явление называется Эффект Кулиджа. 

“С момента нашего рождения мы охватываем два набора противоречивых потребностей: потребность в безопасности и потребность в свободе,” объясняет всемирно известный психолог Эстер Перель. По ее словам, эмоциональная защищенность и глубокая близость не гарантируют отличный секс.

Существует также множество доказательств того, что наше сексуальное желание обостряется не из-за того, что мы чувствуем себя в безопасности с нашими партнерами, а наоборот. В Наука доверия, исследователь отношений Джон М. Готтман описывает женщин, находящихся в жестоких отношениях, которые сказали, что лучший секс, за которым они следили сразу после актов насилия. 

Исследователь Эмили Нагоски объясняет, что некоторые люди испытывают лучший пол в своей жизни в нестабильных отношениях и жестоких партнерах, где им не хватает эмоциональной безопасности, потому что, когда отношения находятся под угрозой, это активирует нашу систему привязанности, которая запрограммирована на то, чтобы мы оставались привязанными к нашим партнерам. 

“Когда нам угрожают, мы делаем все возможное, чтобы удержать их, потому что нет более высоких ставок, чем наша связь с нашими объектами привязанности,” она пишет в своей книге, Приходите такими, какие вы есть. 

Вы можете спросить себя – так, что это тогда? Гарантирует ли эмоциональная защищенность и тесная связь хороший секс или это полная противоположность? Что ж, по словам Нагоски, “ключ - быть ‘достаточно безопасным.'” Чувство безопасности и поддержки в отношениях, сохраняя при этом чувство обособленности, является идеальным местом для любовных отношений и прекрасной сексуальной жизни. 

Как повысить безопасность в отношениях

Если вы хотите построить безопасные и любящие отношения со своим партнером, продолжая при этом заниматься умопомрачительным сексом, у нас есть несколько советов, которые помогут вам углубить вашу связь, но при этом позволят вам сохранить достаточно места в своих отношениях, чтобы вы могли способствовать здоровому эротизму. 

1. Установить границы 

Нормально и здорово, чтобы у обоих партнеров в отношениях были границы. Следует уважать границы партнера, а они - ваши. Итак, создайте безопасное пространство в своих отношениях, где вы и ваш партнер сможете чувствовать себя комфортно установление границ гдэ нужно.

2. Будь честным 

Может быть трудно передать свои мысли и чувства, особенно если у вас неуверенность стиль вложения или прошлые отношения травма. . . Но это заготовка, которая постилает людей и людей, которые являются одними из самых разных. Итак, чтобы начать, что это было сделано для того, чтобы сделать так, чтобы это было так, и чтобы это произошло. 

3. Будьте преднамеренными 

Когда ваш партнер говорит, слушайте. Когда вам что-то показывают или чем-то делятся с вами, обратите внимание. Подобные мелкие детали могут иметь решающее значение в романтических отношениях. Кроме того, будьте намеренно со своей любовью и убедитесь, что вы и ваш партнер показываете друг другу, что ваши чувства, мысли и потребности имеют значение. 

4. Работа в команде

Когда вы сталкиваетесь с конфликтом (который рано или поздно случится), ключевым моментом является признание того, что это не вы против своего партнера, а вы оба как команда против проблемы. Итак, избегайте обвинять партнера или обобщать его поведение и постарайтесь найти способ подойти ко всем конфликтам как к команде.