Мощный эротический потенциал напряжения

Когда мы возбуждаемся, напряжение мышц таза увеличивается естественным и автоматическим образом. Мышечное напряжение и давление вызывают стимуляцию нервных окончаний внутри мышц. Эта информация передается в мозг и воспринимается как возбуждение. 

Приглядимся к другому мышцы таза, узнайте о том, что мы привыкли к тому, что мы применили другие методы, чтобы прихожане придерживались других принципов и не подвергались критике. 

Это руководство представлено вам КЛИМАКС, виртуальная программа обучения, посвященная исследованию женского удовольствия, основанная на науке и предназначенная для лучшего удовольствия. 

Знакомство с мышцами удовольствия 

Вы когда-нибудь чувствовали, как мышцы таза быстро пульсируют или сокращаются во время секса? Сознательно или непроизвольно многие из нас напрягают или сжимают мышцы в моменты сильного возбуждения. Эти схватки создают общее напряжение, которое может перерасти в а полномасштабный оргазм. . . Временить эту странную вещь из-за того, что она начала заниматься своей заготовкой. 

Оргазм Мышцы 

Итак, что именно происходит с мышцами таза в момент оргазма? Матка, луковично-губчатая мышца, анальный сфинктер и мышцы тазового дна быстро напрягаются и расслабляются. (1) 

Луковично-губчатая мышца или БК - одна из мышц промежности. Помимо участия в оргазме, БК - это мышца, которая удерживает влагалище закрытым. Это также способствует эрекции клитора —, когда клитор становится опухшим и чувствительным во время возбуждения. 

Тазовое дно представляет собой группу мышц в форме гамака, которая простирается от лобковой кости (спереди) до копчика (сзади) и от левой стороны живота к правой стороне. На эти мышцы —, которые включают копчиковую мышцу, лобково-копчиковую мышцу или PC, подвздошно-копчиковую мышцу и лобково-прямокишечную мышцу —, нацелены Упражнения Кегеля. . Помимо важного вклада в контроль мочевого пузыря и кишечника, мышцы тазового дна играют важную роль в сексуальных ощущениях и функциях. 

Натяжные оргазмы 

Вы можете заметить, что напряжение ягодиц, таза, бедер или даже всего тела может вызвать сексуальное возбуждение. Когда это напряжение сочетается с давлением на клитор, это может быстро привести к оргазму.

Некоторые из нас научились мастурбировать, плотно сжимая мышцы ног и ягодиц и удерживая остальную часть тела довольно жесткой. Затаив дыхание, мы быстро растирали клитор, пока оргазм не взорвался коротким всплеском. Этот тип быстрого, молчаливого оргазма называется оргазмом напряжения. 

Coregasms: новый стимул для работы над этим шестью пакетами 

Некоторые женщины испытывают оргазмы только от мышечного напряжения, без какого-либо прямого генитального контакта. Это может быть вызвано плотным сжатием бедер или даже напряженной тренировкой. Возможно, вы слышали истории о том, как девочки оргазировали, карабкаясь по веревке в школьном спортзале (или даже испытали это на себе!). 

Корегасмы - это не просто городская легенда. В своем новаторском исследовании 2012 года исследователи Дебби Хербеник и Деннис Фортенберри опросили 530 женщин об их опыте сексуального удовольствия, вызванного физическими упражнениями.(2) 

Они обнаружили, что во время занятий спортом и чаще всего во время тренировок на животе: 46% женщин сообщили о сексуальном возбуждении, а 23% испытали оргазм! 

Очень немногие из женщин сообщили, что у них были сексуальные мысли или фантазии во время физических упражнений, что позволяет предположить, что их возбуждение и оргазм были вызваны только мышечными движениями. Хотя ученые еще не подтвердили причину этих “coregasms”, Хербеник подозревает, что они вызваны утомлением мышц живота, оказывающим дополнительное давление на клитор. 

Теперь мы осветили часть анатомической теории возбуждения и мышечного напряжения, как насчет того, чтобы применить ее на практике? 

3 метода мышечного напряжения для повышенного удовольствия 

Похоже, что ключом к сексуальному возбуждению и удовольствию является поиск баланса между мышечным напряжением, движением и расслаблением. Вот как: 

Скрести ноги 

Многие женщины обнаруживают удовольствие от скрещивания ног совершенно случайно, например, когда у них возникает настойчивое желание пописать. Но, похоже, еще очень много людей, которые не в курсе этого трюка: Согласно New Hite Report, только 3% мастурбирующих женщин используют технику скрещенных ног. (3) 

Попробуйте эту технику сидя или лежа на спине, животе или боку. Скрестите ноги так же, как и сидя. Бедра естественным образом сойдутся, оказывая давление на вульву. 

Потрите бедра вместе и обратите внимание на ощущения, вызванные деликатным давлением на клитор. Вы также можете попробовать сократить, а затем расслабить мышцы ног, сосредоточившись на внутренней части верхней части бедер. Альтернативно, попробуйте держать бедра плотно вместе, двигая тазом круговыми движениями. Повторяйте эти движения в ритме как можно больше раз.

Для обостренного удовольствия одновременно пульсируйте мышцами ПК (это мышцы, которыми вы себя используете, чтобы не пописать). 

Некоторые люди способны достичь оргазма, просто сжимая бедра и сокращая мышцы — a “оргазм без рук” если хотите. Другие считают, что плотное удержание подушки между бедрами помогает сфокусировать точку давления. Поэкспериментируйте и посмотрите, что вам лучше. 

Натяжение и давление 

Начните со стимуляции клитора: либо пальцами, а вибратор, твой душевая головка, или попросив партнера помочь. 

Затем, продолжая стимуляцию клитора, сожмите мышцы тазового дна, мышцы ног или даже все тело. Держите это напряжение как можно дольше, а затем отпустите. Почувствуйте поток удовольствия через вас! 

Повторите эту технику, напрягая и отпуская разные мышцы, столько раз, сколько пожелаете.

Насоси это! 

Чтобы повысить уровень возбуждения: напрягите ягодицы, таз, бедра, пресс или все тело. Затем отпустите. Попробуйте это натяжение и освобождение или “накачка” с разной скоростью и интенсивностью. 

Теперь посмотрите, сможете ли вы также сжать мышцы таза. Накачайте мышцы тазового дна, чтобы имитировать сокращения оргазма. Возможно, вы даже обнаружите, что это помогает вам достичь кульминации! 

Накачка мышц таза также может продлить ваш оргазм: во время или сразу после оргазма попробуйте сжать и освободить мышцы таза. Начните с нескольких дополнительных сжатий и продолжайте до тех пор, пока больше не сможете! 

Как снять избыточное напряжение 

Существует такая вещь, как “слишком много напряжения”. Сжатие или напряжение мышц в течение длительного времени может вызвать боль и судороги. В случае мышц таза длительное напряжение может вызвать дискомфорт при вагинальном или анальном проникновении. 

Чтобы наслаждаться сексуальным возбуждением и удовольствием без нежелательной боли или дискомфорта, нам нужно найти баланс между мышечным напряжением, движением и расслаблением. Если вы чувствуете, что затекли или заболели, попробуйте сжать, а затем отпустить мышцы, а не просто крепко их держать. Вы также можете попробовать вытряхнуть все тело, чтобы расслабить мышцы, а затем начать снова.

Напряженные мышцы, Расслабленный разум 

Пока вы работаете с мышцами, постарайтесь расслабить свой разум. Отпуск мыслей и забот является важной частью входа на более глубокие уровни сексуального возбуждения. Пока пробуешь каждый из этих приемов, сосредоточься на ощущениях, которые ощущаешь, и постарайтесь дать разуму потупиться. 

Попробуйте эти методы и узнайте, как они к вам относятся. Цель здесь - исследовать различные ощущения и узнать что-то новое о своем теле. Если вы обнаружите что-то, что хотите добавить в свой сексуальный репертуар, еще лучше!