Вы только что закончили прием в Центре нейропатии Центральной Айовы, и вам сказали, что было бы неплохо сократить употребление алкоголя. Мы все знаем, что алкоголь не самый лучший для нас, но иногда бывает так трудно отказаться от него. Это, конечно, понятно, так как алкоголь вызывает сильную зависимость.

Если вы пытаетесь сократить употребление алкоголя – во-первых, хорошо для вас! Мы здесь, чтобы помочь вам сделать этот переход как можно проще. Вот 5 альтернатив напиткам, когда вы пытаетесь сократить употребление алкоголя.

Газированная вода

Есть причина, по которой люди, пытающиеся сократить или бросить пить алкоголь, выбирают газированную воду в качестве любимого напитка. Газированная вода имеет некоторое сходство с алкоголем, что делает ее отличной альтернативой, когда вы пытаетесь сократить потребление алкоголя. Этот шипучий газированный напиток на вкус очень похож на алкогольные сельтерские напитки, от которых вы пытаетесь держаться подальше. Они также бывают сотен разновидностей, так что взгляните в следующий раз, когда будете в магазине, чтобы понять, какой вкус вам больше всего нравится. Обычно вы найдете их рядом с водой!

Газированные напитки без сахара

Как и газированная вода, газированные напитки без сахара могут стать отличной заменой алкоголю. Вы получаете карбонизацию и вкус без похмелья на следующий день. Газированные напитки без сахара также намного полезнее для вас благодаря низкому содержанию калорий и углеводов. К счастью, сейчас у большинства газированных напитков есть вариант без сахара или диетический вариант. Если вы хотите отказаться от бокала вина каждый вечер, отправляйтесь в местный продуктовый магазин за Sprite без сахара.

Чай

Чай — не только хорошая альтернатива алкоголю, но и гораздо более полезная. Чай имеет множество положительных преимуществ как для вашего тела, так и для ума. Лавандовый чай идеален, если вы пытаетесь успокоиться и расслабиться, когда начинаете свой путь к отказу от алкоголя. Пока вы не добавляете горы сахара, чай является одним из самых полезных напитков, которые вы можете выпить. Если вы хотите немного сладости в чае, рассмотрите более здоровые альтернативы, такие как мед.
Натуральные фруктовые соки

Давайте мимозу, без шампанского! Нет, серьезно. Мимоза — отличный напиток для позднего завтрака, но когда вы пытаетесь ограничить потребление алкоголя, натуральные фруктовые соки могут стать для вас подходящей заменой. Часто алкогольные напитки содержат какой-либо фруктовый сок — апельсиновый сок, клюквенный сок, ананасовый сок… вы поняли суть. Вы можете попробовать натуральные фруктовые соки и добавить несколько капель газированной воды, чтобы придать ему дополнительный эффект.

безалкогольные коктейли

В 2023 году все больше людей становятся трезвыми-любознательными. Вы не одиноки в этом стремлении, и это здорово для вас — многие рестораны обращают на вас внимание. Безалкогольные коктейли в моде, и они дают вам именно тот вкус, который вы ищете, когда скучаете по алкоголю. Вы даже можете сделать свои собственные безалкогольные коктейли дома, если вы привыкли выпивать на ночь после долгого дня. Посетите веб-сайты, такие как Pinterest, чтобы вдохновиться безалкогольными напитками!