Секс уже не такой веселый, потому что она беспокоится, правильно ли она это делает… или достаточно ли тебе это нравится? Не позволяйте этим ее опасениям портить вам настроение.
Когда дело доходит до секса, беспокойство о производительности почти всегда считалось мужской чертой. («Чувак, ты можешь подняться, продолжать в том же духе и потрясти ее мир?»). Это большое давление.
Но, правда в том, что женщины страдают от подобных проблем в спальне. На самом деле, согласно недавним исследованиям, женская тревога по поводу производительности, или FPA, существовала всегда. И это может испортить желание и лишить женщин удовлетворительного сексуального опыта.
FPA проявляется в том же месте, что и у мужчин — это страх быть недостаточно хорошим. Общие причины включают беспокойство женщины о том, как она выглядит обнаженной, какой у нее запах или вкус «там внизу», занимается ли она сексом «правильно» и доставляет ли она удовольствие своему партнеру. Затем есть важная вещь: стресс из-за слишком долгой кульминации или из-за того, что она вообще будет O. Исследования показывают, что это последнее беспокойство, называемое тревогой перед оргазмом или преоргазмией, является главной проблемой FPA. У некоторых женщин возникают мысли типа: «Могу ли я туда попасть? Моему партнеру становится скучно? Другие боятся настоящего оргазма. Они беспокоятся, что будут выглядеть нелепо, и не могут ослабить бдительность.
Когда она беспокоится, она действительно воюет со своей способностью испытывать удовольствие. Это потому, что ее мозг находится в режиме борьбы или бегства, во время которого его единственной заботой является избавление от того, что ее беспокоит. Так что, даже если то, что ты делаешь, кажется восхитительным, ее разум не может зарегистрировать эротические ощущения. Однако не отчаивайтесь. Вы можете предпринять эти шаги, чтобы помочь подавить FPA и обрести блаженство.
1. СКАЖИТЕ ЕЕ ПРИКОСНУТЬСЯ К СЕБЕ Мало того, что секс в одиночку может помочь справиться с повседневным стрессом (выпуская химические вещества хорошего самочувствия по всему телу), это также может быть отличным способом для женщины научиться движениям, которые ее удовлетворяют, и которые она затем может использовать. передать ее партнеру. Попросите ее попробовать мастурбировать без ожидания оргазма. Она должна полностью отказаться от кульминации и сосредоточить свое внимание на приятных ощущениях и своих чувствах. Когда она экспериментирует и выясняет, что ее заводит, вы оба становитесь победителями.
2. ЗАСТАВЬТЕ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ . Ненависть к своему обнаженному телу может быть достаточно мощной, чтобы испортить ваше возбуждение и заставить вас вообще избегать секса, об этом говорят все недавние исследования, особенно когда речь идет о женщинах (но мужчины также могут страдать от этого). Итак, во-первых, не забудьте напомнить ей, что уверенность в себе — это самое большое возбуждение. Она должна подключиться к своим горячим вибрациям богини во время акта, участвовать в какой-то сенсорной игре, выключая свет или завязывая себе глаза. Когда вы отключаете одно из своих чувств, другие усиливаются. И это может заставить вас сосредоточиться на каждом щекотливом прикосновении.
3. РАССЛАБЬТЕСЬ С ЗАПАХАМИ Если ее разум все еще не затыкается, натуральные эфирные масла могут помочь создать более спокойную и сексуальную энергию. Попробуйте дать ей запах масла корня валерианы, травы, которая может снизить лихорадочную мозговую активность. (Он делает это, увеличивая количество нейротрансмиттера, способствующего дзен, называемого гамма-аминомасляной кислотой.) Или вы можете зажечь массажную свечу с ароматом лаванды, которая действует как релаксант и знойное угощение перед прелюдией.
4. ИСПОЛЬЗУЙТЕ СЛОВА «Вы пришли?» наверное, самый распространенный вопрос, который мужчины задают в спальне, и это трагедия. И секс, и общение не должны прекращаться или измеряться одним оргазмом. Работайте над постоянным диалогом на протяжении всего сеанса секса. Дайте друг другу полезные указания, такие как «Сильнее», «Продолжай», «Немедленно» или «Мне нравится, когда ты делаешь это…».
5. СКАЖИТЕ ЕЕ ПОСЛЕДИТЬ ЗА ДЫХАНИЕМ Явный признак того, что FPA лишает вашу партнершу прекрасного времяпрепровождения в постели: быстрое и поверхностное дыхание, когда она еще не достигла кульминации. Если это произойдет, она должна активно сосредоточить свое внимание на глубоких и медленных вдохах и выдохах — точно так же, как во время медитации. Это снимет напряжение и вернет ей чувство полного удовлетворения.
